🚴 La verità non raccontata: gli Emirati Emirates Fitness Guru Leaks Training Secrets dietro il potere seduto inarrestabile di Pogačar – perché nessuno lo catturerà al Tour de France del 2025

Tadej Pogačar ha già conquistato le Alpi, addomesticato i Pirenei e ha lasciato i rivali ansimando nel vento, ma secondo una perdita di bombe dall’interno del Team Emirates Camp, non abbiamo nemmeno visto la sua forma finale. Un allenatore di performance leggendario – che ha lavorato con Pogačar sin dai suoi primi anni con la squadra – ha appena rivelato un regime di allenamento precedentemente sconosciuto che potrebbe ridefinire il modo in cui il mondo vede il dominio del ciclismo. Non si tratta più di guadagni marginali. Si tratta di scatenare un motore che nessun altro nel peloton può eguagliare e farlo mentre si è seduto.

La tecnica che cambia il gioco? Accelerazioni sedute: esplosioni di potere massuale eseguite senza mai lasciare la sella. Mentre la maggior parte dei ciclisti fa affidamento su attacchi permanenti per consegnare colpi a eliminazione diretta, Pogačar ha addestrato il suo corpo a generare terrificanti watt mentre si è seduto, mantenendo l’efficienza aerodinamica e la stabilità su lunghe distanze. “Tadej non accelera solo”, spiega l’allenatore. “Fa scioglie le lacune. Uccide il morale. E lo fa con il controllo chirurgico, senza mai lasciare la sella.”

Cosa c’è dietro questa abilità? Secondo l’allenatore, è un mix di addestramento avanzato di reclutamento neuromuscolare, sessioni di sovraccarico a gamba singola e brutali intervalli interni che spingono la soglia di lattato di Pogačar oltre a ciò che la maggior parte dei professionisti potrebbe sopportare. “Ptreggiamo i suoi glutei e il nucleo in modo diverso”, ha detto l’allenatore. “L’obiettivo è generare la massima coppia da una base stabile. Una volta padroneggia il potere seduto, diventi intoccabile su terreni rotolanti e salite lunghe.”

Questa non è solo teoria. I risultati erano già visibili all’inizio del 2025 quando Pogačar annientò il campo al tour degli Emirati Arabi Uniti e poi ha battuto Strava Records nei campi di addestramento di Tenerife. Gli addetti ai lavori riferiscono che il suo FTP è più alto di quanto non sia mai stato, ma soprattutto, la sua capacità di ripetere gli sforzi esplosivi in profondità nelle fasi delle montagne è ciò che terrorizza di più i rivali. “Può attaccare, sedersi, riprendersi, poi andare di nuovo … mentre altri stanno ancora riprendendo fiato”, afferma un direttore della squadra rivale che ha parlato a condizione di anonimato.

L’impatto psicologico di questa tattica potrebbe essere ancora più devastante del fisico. Nel Tour de France, la percezione diventa realtà. Quando un pilota accelera senza nemmeno salire dalla sella, segnala il dominio. “Non perdi solo tempo per Tadej”, aggiunge l’allenatore, “perdi la speranza”.

Anche tra i compagni professionisti, i sussurri hanno iniziato. Secondo quanto riferito, squadre come ineos e visma-lease una bici si stanno arrampicando per capire cosa sta facendo esattamente gli Emirati Arabi Uniti a porte chiuse. Ma gli addetti ai lavori dicono che è già troppo tardi. “Stanno cercando di copiare una formula che Pogačar ha dominato per oltre tre stagioni”, ha riso l’allenatore. “Non puoi costruirlo in sei mesi.”

Ora, mentre il mondo conta fino al Grand Départ di Lille, la speculazione si rivolge al fatto che qualcuno possa davvero sfidarlo. Salvo lesioni o catastrofe, gli addetti ai lavori credono che il tour del 2025 sia per perdere Pogačar. “Non stiamo solo cercando di vincere”, ha detto l’allenatore. “Stiamo cercando di distruggere la gara.”

In un’epoca in cui una volta i guadagni marginali hanno governato lo sport, Pogačar sta riscrivendo le regole con potere crudo, la calma terrificante e un piano di allenamento metodico che nessuno ha visto arrivare. Se questa stagione ha dimostrato qualcosa, è che Pogačar non è solo il pilota più forte del mondo: potrebbe essere il più intelligente.

E quando accelera seduto nella fase 9 su una strada di montagna nelle Alpi francesi questo luglio, non essere sorpreso se il gruppo si frantuma dietro di lui. La domanda non sarà chi può catturarlo. Sarà: chi osa provare?